Lombalgie chronique

Habituellement définie comme une douleur lombaire qui dure plus de 3 mois, La lombalgie chronique est habituellement grave, ne répond pas aux traitements initiaux et nécessite un examen médical approfondi pour déterminer la source exacte de la douleur.

Plusieurs maladies peuvent entraîner des lombalgies chroniques.

La sténose spinale est un rétrécissement de l’espace autour de la moelle épinière, ce qui peut exercer une pression sur les nerfs spinaux.
La spondylarthrite fait référence aux lombalgies chroniques du dos et aux raideurs dues à une inflammation sévère des articulations de la colonne vertébrale.
La fibromyalgie provoque des douleurs musculaires étendues, y compris des lombalgies chroniques.

La plupart des gens ressentent d’abord une lombalgie chronique lorsqu’ils sont dans la trentaine. Les probabilités de douleurs supplémentaires augmentent avec l’âge. Parmi les autres raisons pour lesquelles votre bas du dos peut vous faire mal, mentionnons :

  • Être en surpoids
  • Être sédentaire
  • Soulever des objets lourds au travail

Pour aider votre médecin à diagnostiquer la source de la lombalgie chronique, soyez précis dans la description du type de douleur, du moment où elle a commencé, des symptômes connexes et des antécédents de maladies chroniques. Votre médecin n’aura probablement pas besoin de demander une radiographie, une tomodensitométrie ou une IRM avant de commencer le traitement.

Les lombalgies chroniques dues à la fatigue musculaire s’améliorent généralement d’elles-mêmes, mais vous pouvez prendre des mesures pour vous mettre à l’aise. Un coussin chauffant ou des bains chauds peuvent procurer un soulagement temporaire de la douleur.

Si les lombalgies chroniques ne disparaissent pas en trois mois, il est prouvé que le yoga peut aider. Dans une étude, les personnes qui ont suivi des cours de yoga pendant 12 semaines présentaient moins de symptômes de lombalgie que les personnes qui ont reçu un livre sur les soins du dos. Les prestations ont duré plusieurs mois après la fin des cours. L’étude suggère que l’étirement conventionnel fonctionne aussi bien. Assurez-vous que votre instructeur est expérimenté dans l’enseignement aux personnes souffrant de maux de dos et qu’il modifiera les postures pour vous au besoin.

Les chiropraticiens et certains médecins ostéopathes utilisent la manipulation vertébrale pour traiter la lombalgie chronique en appliquant une pression avec les mains sur les os et les tissus environnants. Ce traitement n’est pas approprié pour tout le monde.

Un kiné qui vous masse peut soulager la lombalgie chronique, surtout lorsqu’il est combiné à l’exercice et aux étirements. Les chercheurs ont noté que les patients qui ont fait les 3 étaient capables de se déplacer plus facilement et avaient moins de douleur à court terme et à long terme.

Les lombalgies chroniques légères sont souvent soulagées par des analgésiques en vente libre, comme l’acétaminophène, l’ibuprofène ou le naproxène. Les crèmes anti-douleur peuvent être utiles pour soulager les douleurs musculaires. En cas de douleur intense ou de douleur chronique, votre médecin peut vous recommander des médicaments sur ordonnance.

Si des thérapies et des médicaments plus simples n’aident pas, votre médecin peut recommander des injections dans le dos. Une procédure, appelée blocage des racines nerveuses, cible les nerfs irrités. Les injections pour maux de dos contiennent généralement des stéroïdes.

Si des lombalgies chroniques de longue durée interfèrent avec votre vie quotidienne et que d’autres traitements n’ont pas apporté de soulagement, vous pouvez être candidat à une intervention chirurgicale. Selon la cause de votre douleur, un chirurgien peut enlever une hernie discale, élargir l’espace autour de la moelle épinière et/ou fusionner deux vertèbres vertébrales.

 

Il n’existe aucun moyen sûr de prévenir les maux de dos à mesure que vous vieillissez, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre risque :

  • Maintenir un poids de forme.
  • Faites de l’exercice régulièrement.
  • Soulevez avec vos jambes, pas avec votre dos.
  • Assurez-vous que la position de votre poste de travail ne contribue pas à votre douleur.